為幫助公眾了解更多權(quán)威專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，做好自身健康管理，2026年，申康中心繼續(xù)匯集上海37家市級(jí)醫(yī)院“優(yōu)勢(shì)學(xué)科+科普達(dá)人”，煥新推出市級(jí)醫(yī)院“明星醫(yī)護(hù)”系列科普。本期遴選上海市第六人民醫(yī)院專家團(tuán)隊(duì)，聚焦糖尿病及其常見(jiàn)并發(fā)癥、糖友自我管理等話題開(kāi)展系列科普，提高公眾對(duì)糖尿病的科學(xué)防治意識(shí)，共筑抗糖防線。

減重是糖尿病患者管理血糖的重要手段之一。但提到減重控糖，不少人想到的可能是“極限節(jié)食”或“瘋狂運(yùn)動(dòng)”。其實(shí)，從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等輕松易行的日常細(xì)節(jié)著手，也可能產(chǎn)生意想不到的減重效果。

飲食可以遵循怎樣的順序？如何將運(yùn)動(dòng)融入生活？本期視頻，杜榮慧護(hù)師為大家科普生活中有助于控制血糖的微小習(xí)慣，一起了解。

編審：沈曉思

編輯：劉佳佳