上海體育大學(xué)主辦期刊《運(yùn)動(dòng)與健康科學(xué)（英文）》近日發(fā)布全球首個(gè)成年人握力標(biāo)準(zhǔn)， 研究成果表明，握力是預(yù)測(cè)年齡相關(guān)疾病和殘障的可靠指標(biāo)。

你測(cè)過握力嗎？測(cè)試方式很簡(jiǎn)單：只要握住測(cè)力計(jì)并用力，記錄其在幾秒鐘內(nèi)所能產(chǎn)生的最大力量，就能得到握力數(shù)據(jù)。研究發(fā)現(xiàn)，握力在成年初期會(huì)略有提高，在30~39歲之間達(dá)到頂峰，然后隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，尤其是在成年中后期較為明顯，且男性在成年中期的下降幅度略大于女性。

由澳大利亞南澳大學(xué)領(lǐng)銜，全球140位作者合作參與，覆蓋69個(gè)國(guó)家240萬(wàn)名20歲到100多歲的成年人，這項(xiàng)研究建立了全球規(guī)模最大、地理位置最全面的首個(gè)成年人握力國(guó)際常模，為全球成年人握力比較和健康篩查提供了標(biāo)準(zhǔn)。

該研究的國(guó)際握力常模為百分位數(shù)常模，位于第20百分位數(shù)以下為具有“低”力量；位于第20~39百分位數(shù)之間為具有“較低”力量；位于第40~59百分位數(shù)為具有“中等”力量；位于第60~79百分位數(shù)為具有“較高”力量；而位于第80百分位數(shù)及以上為具有“高”力量。握力低或肌肉力量低的人，死于心血管或其他各種原因疾病的風(fēng)險(xiǎn)較高，發(fā)生身體殘障的比率也較高。此外，通過測(cè)量握力隨年齡的變化值，該常?？蛇€用于健康老齡化監(jiān)測(cè)。

該研究的第一作者，南澳大學(xué)的Grant Tomkinson教授認(rèn)為，肌肉力量反映了肌肉產(chǎn)生最大力量的能力，是當(dāng)前和未來(lái)健康狀況的有力生物標(biāo)志物。而握力是綜合衡量肌肉力量的測(cè)評(píng)指標(biāo)。握力常模的建立為比較和跟蹤個(gè)體握力說(shuō)明提供了有價(jià)值的國(guó)際比較標(biāo)準(zhǔn)，將有助于健康從業(yè)者更好地識(shí)別可能面臨健康風(fēng)險(xiǎn)的人群，并迅速確定是否需要干預(yù)。

參與此項(xiàng)研究的中國(guó)學(xué)者，來(lái)自上海體育大學(xué)的劉陽(yáng)教授認(rèn)為，握力國(guó)際常模實(shí)現(xiàn)了握力測(cè)試結(jié)果的全球標(biāo)準(zhǔn)化，能更準(zhǔn)確地確定成年人握力變化的長(zhǎng)期趨勢(shì)、監(jiān)測(cè)改善情況和評(píng)估公共衛(wèi)生政策實(shí)施效果，還將有助于為風(fēng)險(xiǎn)人群提供個(gè)人反饋、建議和相應(yīng)的健康干預(yù)。

上海體育大學(xué)主辦主辦的《運(yùn)動(dòng)與健康科學(xué)（英文）》（Journal of Sport and Health Science）是中國(guó)大陸第一本SCI和SSCI雙收錄學(xué)術(shù)期刊。截至目前，已發(fā)表諾貝爾獎(jiǎng)評(píng)委會(huì)主席，Cell、Nature、Science等頂刊作者，以及全球頂尖科學(xué)家的高影響力稿件；在新型公共健康模式構(gòu)建、運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)等領(lǐng)域，發(fā)表了60余項(xiàng)有世界影響力的多中心大型隊(duì)列研究成果，成為推動(dòng)全球運(yùn)動(dòng)科學(xué)創(chuàng)新的重要學(xué)術(shù)平臺(tái)。