近日，“蝦系坐姿是傷脖子最快的坐姿”這一話(huà)題登上熱搜。所謂蝦系坐姿是一種常見(jiàn)的頸部錯(cuò)誤姿勢(shì)，具體表現(xiàn)為脖子相對(duì)于軀干，無(wú)意識(shí)地向前探伸，身體拱起。有網(wǎng)友說(shuō)，這樣的姿勢(shì)，舒服是舒服，但真的廢脖子。 

研究顯示，“蝦系”坐姿可影響休息狀態(tài)下的大腦功能和肌肉骨骼健康，其中，對(duì)頸椎的影響尤為大，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致頸椎生理弧度喪失、形態(tài)變直，引發(fā)肩頸僵硬疼痛等問(wèn)題。

此外，“蝦系坐姿”一出現(xiàn)，圓肩、駝背也不遠(yuǎn)了，久而久之就形成了醫(yī)學(xué)上常說(shuō)的上交叉綜合癥，讓你的脖子變短、身高變低，影響顏值。

想要抵抗“蝦系坐姿”，專(zhuān)家建議，首先要有意識(shí)地避免坐著時(shí)脖子往前探，盡量選擇符合人體工程學(xué)的椅子，合適高度的桌子。其次，要注意調(diào)整電腦顯示器高度。