當(dāng)下正是車?yán)遄拥匿N售旺季，最近，有關(guān)車?yán)遄雍烊煌屎谒乜芍叩恼f法受到了大家的關(guān)注，那么這是真的嗎？

褪黑素是人體大腦松果體自然分泌的一種激素，通常在夜晚時(shí)分泌增加，向身體傳輸該入睡的信號(hào)，起到調(diào)節(jié)生物節(jié)律的作用。

那么車?yán)遄又型屎谒氐暮扛卟桓撸砍攒嚴(yán)遄幽軌蜓a(bǔ)充褪黑素，從而有助睡眠嗎？

中國科學(xué)院植物學(xué)博士史軍表示：車?yán)遄永锩娲_實(shí)含有一定量的褪黑素，但是褪黑素的量實(shí)在是太少太少了，100克車?yán)遄永锩嫠耐屎谒氐牧客ǔＶ挥?.5~1.8微克，而應(yīng)用褪黑素治療的量一般對(duì)于成人來說是0.5~10毫克，一毫克是1000微克，所以我們吃車?yán)遄右脒_(dá)到治療的量，基本上是需要成噸的來吃，基本上是做不到的。

此外，即便是含量可觀的相關(guān)的褪黑素產(chǎn)品，也只是一種節(jié)律調(diào)節(jié)器，通常只對(duì)于因節(jié)律紊亂引起的失眠，如倒時(shí)差，輪班工作等情況有一定效果，褪黑素并不能解決所有類型的失眠。況且車?yán)遄又械耐屎谒睾渴钟邢蕖?/span>

此外史軍還提醒：比起褪黑素，車?yán)遄永锩婧械纳嚼嫣谴几档米⒁狻?/span>

中國科學(xué)院植物學(xué)博士史軍表示：通常來說山梨糖醇含量比較高的是西梅，吃完西梅以后會(huì)讓腸道通暢很多，同樣的事情也有可能會(huì)發(fā)生在大量進(jìn)食車?yán)遄又?，但是如果吃的太多，那是有可能?huì)導(dǎo)致腹瀉的，特別是對(duì)于嬰幼兒，另外一個(gè)就是對(duì)腸道比較敏感的朋友而言，也是要控制一下攝入量的。