章子怡曾在微博發(fā)文：生理性漲奶,是給所有堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的寶媽們上的最摧殘的”酷刑”，痛不欲生，雙乳硬得像兩塊堅(jiān)不可摧的巖石，感覺(jué)你用錘子鑿它都未必能成功。這是哺乳期疼痛的典型案例，但這不僅僅是生理性奶脹，是哺乳期乳房疼痛的一種。

相信每個(gè)媽媽哺乳之路都有一個(gè)自己的故事，故事雖然各有不同，但都有規(guī)律可循，如何讓哺乳之路平坦順利呢？

哺乳姿勢(shì)：

1.搖籃式，這是一種最傳統(tǒng)的姿勢(shì)，用一只手的手臂在內(nèi)側(cè)支撐孩子的頭部，另一只手放在乳房乳暈上面，在寶寶的身下墊一個(gè)墊子，哺乳起來(lái)更加的輕松。

2.交叉式，相比于搖籃式的姿勢(shì)把寶寶的身體稍微傾斜一點(diǎn)，進(jìn)而寶寶吃奶的時(shí)候嘴的角度會(huì)有所變化，更容易吃奶。

3.環(huán)抱式，也叫做橄欖球式，這個(gè)哺乳姿勢(shì)特別適合剖腹產(chǎn)的媽媽，可以避免寶寶壓迫在媽媽的腹部手術(shù)切口。乳房很大，或者寶寶太小，或者喂雙胞胎的媽媽也是非常適合的。就像在腋下夾一個(gè)橄欖球那樣，用手臂夾著寶寶的雙腿在腋下。寶寶的上身呈半臥位的姿勢(shì)正對(duì)媽媽的胸前，用枕頭適當(dāng)?shù)膲|高寶寶，手掌托住寶寶的頭，另一手指張開(kāi)呈八字型貼在乳頭或者乳暈上面。

4.側(cè)臥式，這種姿勢(shì)特別適合夜間哺乳，身體側(cè)臥，用枕頭墊在頭下面，嬰兒側(cè)身和媽媽正面相對(duì)，腹部相貼。為了保證寶寶和媽媽緊密相貼，最好是用一個(gè)小枕頭在寶寶的背后墊起來(lái)。

嬰兒正確的銜乳姿勢(shì)

1.在哺乳時(shí)要讓寶寶的胸、腹部貼近媽媽的胸、腹部，下頜貼近乳房

2.讓寶寶的臉朝向母親，寶寶的頭部和身體呈一條直線，鼻頭對(duì)著媽媽的乳頭，讓寶寶張大嘴含住乳頭和大部分乳暈

3.這時(shí)只要能看到寶寶有慢而深的吸吮，能聽(tīng)到吞咽的聲音，表明寶寶含接的姿勢(shì)是正確的

4.在哺乳時(shí)媽媽要注意與寶寶有目光交流，并且要注意觀察，不要堵住寶寶的口、鼻。

不當(dāng)?shù)淖藙?shì)會(huì)引起乳頭皸裂細(xì)菌感染造成乳房疼痛進(jìn)一步發(fā)展成乳腺炎

下面我們來(lái)看看哺乳期乳房疼痛的分類、分層、分期特點(diǎn)

0期：生理性奶脹前期，寶媽無(wú)痛感。預(yù)防泌乳二期延遲和乳頭皸裂。

Ⅰ期：生理性奶脹期，寶媽感覺(jué)輕微奶脹，促進(jìn)順利下乳。

Ⅱ期：病理性奶脹期，寶媽感覺(jué)整個(gè)乳房脹痛。緩解乳房腫痛，預(yù)防乳汁減少。

Ⅲ期：乳汁淤積期，局部腫塊脹痛、壓痛。我們要積極疏通乳腺，如果合并水腫則消腫止痛。

Ⅳ期：積乳囊腫期，輕度觸痛。預(yù)防長(zhǎng)期存在，引起病變。

Ⅴ期：乳腺炎早期，脹痛，壓痛。退熱，腫塊以外排奶緩解壓力，抗炎、消腫止痛。

Ⅵ期：成膿前期，觸痛明顯加重。退熱，慎重排乳，腫塊以外排奶緩解壓力，加強(qiáng)抗炎、消腫止痛。

Ⅶ期:成膿期：疼痛明顯加重，或有雞啄樣疼痛。徹底清創(chuàng)，避免乳漏形成。

Ⅷ期：潰膿期，潰后膿出暢快則痛減，潰后膿出不暢，腫勢(shì)不消，疼痛不減。預(yù)防膿出不暢，預(yù)防竇道形成。

Ⅸ期：愈合康復(fù)期：疼痛逐漸消失，有時(shí)有針扎樣疼痛。促進(jìn)康復(fù)。

疏通按摩

但是不當(dāng)按摩會(huì)形成或加重水腫造成損傷，哪些雷區(qū)不能踩呢？

1.腫塊表面見(jiàn)紅腫

2.靠近乳房邊緣的腫塊

3.呈彈珠狀的腫塊

4.大于3天的腫塊要評(píng)估

5.乳暈周圍的腫塊要評(píng)估

自己在家不能解決問(wèn)題，及時(shí)來(lái)醫(yī)院就診，避免進(jìn)一步發(fā)展成為乳房腫塊及乳腺炎。