3月3日全國愛耳日、世界聽力日活動即將來臨。由于全球聽障患者快速增長，對個人、家庭和社會產生嚴重影響，所以預防、治療和康復聽力損失已成為世界關注的熱點。兩年多來新冠病毒的肆虐使人們保持距離、戴口罩和開網絡會議成為新常態(tài)，在這些情況下，更凸顯了良好聽力對順暢溝通的重要性。今年世界聽力日（WHD）主題為謹慎用耳，耳聰一生?。═o hear for life, listen with care!），重點突出安全用耳對終生保持良好聽力的重要性。

        在我們日常生活中，最容易受到長時間聽力損傷的場景就是在地鐵上聽耳機。大部分耳機使用者為追求高保真音質會忽視聽力損傷而開大音量，尤其是在乘坐地鐵狀況下，想要聽的耳機內聲音信號有時會被突發(fā)的巨大的地鐵噪聲掩蓋，在全神貫注電視劇情的情況下，通常會不自覺地提高耳機音量以獲得更高的信噪比，因此可以說，地鐵的一路是聽覺細胞飽受折磨，血淋淋的一路，而令人遺憾的是聽覺細胞和皮膚細胞不同，不具有再生能力，一旦損傷發(fā)展到嚴重階段，即不可逆轉，你只有享受殘缺不全音樂和語言的份兒了。

        給大家的中肯建議：

        由最小音量開始調整耳機音量，絕不超過50%的音量，當你身邊的人聽到你耳機里的音樂聲，請調低耳機音量，每次使用耳機的時間盡量短，以15分鐘為宜。在嘈雜環(huán)境中盡量不使用耳機。降噪耳機有一定提高信噪比功能，可減輕耳機音量而獲得相同信噪比，但也不建議長期使用，當耳機傳入到鼓膜處的聲壓級達到90dB SPL時，人耳鐙骨肌反射功能將降低聲音傳入中耳內耳的強度，實際上已經改變了音質，因此大聲音對高保真音質是無益的，反而損傷聽力，因此絕不要把耳機聲音開到很響。如果家庭成員中有聽力下降的情況，應慎用耳機一旦出現久聽耳機后耳鳴、耳深部脹滿感等情況，應停止使用耳機，及時就醫(yī)。

        類似這樣聽力保護知識還有很多，為了將這些聽力科普知識廣泛的向社會普及和宣導，復旦大學附屬中山醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科、上海市醫(yī)師協(xié)會耳鼻咽喉科醫(yī)師分會再愛耳日來臨之際，開展了系列的關于愛耳護耳的科普活動。主辦方在愛耳日期間向社會開放征集了近百名公益聽力檢查的名額，幫助大眾了解自己的聽力，提高愛耳護耳的意識，尤其是針對有噪音暴露風險的職業(yè)和場所是今年世界衛(wèi)生組織愛耳日活動特別關注的領域。為此向公眾開放的公益聽力檢測名額中優(yōu)先安排建筑制造、交通運輸和音樂場所和行業(yè)的人士參與，在聽力檢測的同時，還向聽力測試者講解聽力報告的解讀、聽力保護的建議和小妙招，為他們的聽力保駕護航。

        主辦方在愛耳日期間組織專題科普講座和聽力篩查活動，將今年的愛耳日的主題和精神落實到基層單位。中山醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科到均瑤大廈開展了以“謹慎用耳，耳聰一生”為主題的愛耳科普講座，中山醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任黃新生教授通過圖文并茂的課件，深入淺出的為社區(qū)群眾講解了耳朵聽見聲音的過程、噪音損害的機制和保護聽力方法。聽力專家田宏斌博士則為大家講解了如何發(fā)現和干預聽力損失?；顒蝇F場還設置了聽力篩查設備，參與者可以親自操作設備，篩查自己的聽力情況。愛耳日社區(qū)活動為大家?guī)砹艘淮螌嵱枚腥さ目破阵w驗。

       中山醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任、上海市醫(yī)師協(xié)會耳鼻咽喉科醫(yī)師分會副會長黃新生教授在活動現場表示，門診時經常會遇到聽力損失的病例，往往錯過了最佳的干預期。如果早期得到科學的預方和指導，完全可以避免和減緩聽力損失的影響。希望通過組織和傳播這樣的活動，能夠引起大眾的保護聽力的意識，提高人們的生活質量。愛耳不但只在愛耳日想起，應該納入大家日常的健康意識。