喝咖啡喝多了是否真的容易得骨質(zhì)疏松？在10月27日舉行的國(guó)家衛(wèi)生健康委介紹時(shí)令節(jié)氣與健康（霜降）有關(guān)情況新聞發(fā)布會(huì)上，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京積水潭醫(yī)院主任醫(yī)師李庭作了解答：喝咖啡是否引起骨質(zhì)疏松，這主要取決于對(duì)咖啡的攝入量?？Х壤锩嬗锌Х纫颍拇_會(huì)增加鈣從腎臟的排出以及抑制胃腸道對(duì)鈣的吸收。當(dāng)然，咖啡里面的草酸也會(huì)輕度影響鈣的利用，這些影響如果要達(dá)到骨骼的質(zhì)量受到影響，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，那得需要很大的量，一般要建立在長(zhǎng)期過(guò)量飲用咖啡，而且鈣攝入不足這兩個(gè)條件的基礎(chǔ)上?？Х冗^(guò)度一般指每天超過(guò)3杯。

所以對(duì)于喜歡喝咖啡的朋友來(lái)說(shuō)不用太擔(dān)心咖啡對(duì)骨質(zhì)疏松有多大的影響，要適量飲用，而且要保證均衡的膳食以及合理補(bǔ)充鈣劑，這樣一般不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

李庭同時(shí)補(bǔ)充，不僅咖啡，其實(shí)茶葉里面也含咖啡因，如果大量地喝濃茶其實(shí)也有過(guò)量飲用咖啡的效果，可能增加鈣的流失。所以喝茶也需要適量。

骨質(zhì)疏松的危害是一種累及全身骨骼的系統(tǒng)性的病，導(dǎo)致骨骼脆性增加，肯定骨折的風(fēng)險(xiǎn)就增高，它跟年齡的增長(zhǎng)是密切相關(guān)的，也是骨骼衰老的一種表現(xiàn)。最主要的危害就是輕微的暴力或者是低能量的損傷，甚至是在生活中比較常見(jiàn)的外力都會(huì)導(dǎo)致骨折。骨折后，老年人又臥床，活動(dòng)減少，進(jìn)一步導(dǎo)致骨組織代謝的失衡，骨量的丟失，又進(jìn)一步加劇骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重程度。其次更嚴(yán)重的是長(zhǎng)期臥床，尤其是老年人，長(zhǎng)期臥床容易出現(xiàn)肺部感染、血栓栓塞、褥瘡、泌尿系感染等嚴(yán)重的并發(fā)癥，是有可能威脅生命的。

李庭表示，對(duì)于治療來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣是治療骨質(zhì)疏松或者是改善骨骼強(qiáng)度的一種基礎(chǔ)手段，但單純的補(bǔ)鈣，甚至鈣聯(lián)合使用維生素D，從研究上表明不能夠降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。骨質(zhì)疏松的治療是一項(xiàng)綜合的治療，需要有很多維度的基礎(chǔ)治療，包括規(guī)律運(yùn)動(dòng)，保證充足的日照時(shí)間、戒煙限酒、均衡膳食、補(bǔ)充足夠的鈣和維生素D，這些都屬于基礎(chǔ)的綜合措施。

但如果是骨折高風(fēng)險(xiǎn)的病人，還需要進(jìn)行規(guī)范化的抗骨質(zhì)疏松的藥物治療，才能真正達(dá)到降低骨折風(fēng)險(xiǎn)的目的。通過(guò)前面的基礎(chǔ)手段，是不能夠完全達(dá)到降低骨折風(fēng)險(xiǎn)目的的，這是一種長(zhǎng)期的治療，像高血壓、糖尿病一樣屬于慢性管理的范疇，需要專(zhuān)科門(mén)診就診，也需要做針對(duì)性的治療。