別以為睡得越多越好，睡眠超過九小時，對身體也有害！甚至比睡眠不足的人，風險還要高！

睡眠時間超過9小時的人，心臟病發(fā)作的幾率增加了34%，比睡眠不足6小時的人還要高14個百分點。因為久睡會讓血液流動變慢，增加血栓風險，心腦血管疾病發(fā)生率上升。

長時間睡得過久，人體活動量減少，更容易脂肪堆積。睡超9小時的人肥胖風險比正常睡眠者高21%。

而且久睡會影響認知功能，不僅記憶力下降，還可能讓癡呆風險升高。