自2024年開始，國(guó)家衛(wèi)健委會(huì)同多部門聯(lián)合啟動(dòng)了為期三年的“體重管理年”活動(dòng)。在導(dǎo)致體重過(guò)大的諸多誘因中，久坐缺乏運(yùn)動(dòng)已成為最普遍的原因之一。這種生活方式不僅會(huì)導(dǎo)致體重增加，更會(huì)引發(fā)一系列其他健康問(wèn)題，頸部不適就是最常見(jiàn)的困擾之一。

如何拯救我們的脖子？本期視頻，上海市養(yǎng)志康復(fù)醫(yī)院康復(fù)治療部林建華副主任技師為大家示范3組科學(xué)設(shè)計(jì)的頸部舒緩動(dòng)作，幫助大家有效緩解因久坐導(dǎo)致的頸部不適癥狀，一起了解。

編審：沈曉思