近年來，服用膳食補充劑逐漸成為不少人的日常養(yǎng)生選擇。有網(wǎng)絡(luò)博主大力推薦補鎂，聲稱其能“提升身體機能”、“增強免疫系統(tǒng)”，吸引不少關(guān)注。

記者走訪多家藥店發(fā)現(xiàn)，市面上單純補鎂的產(chǎn)品并不多見。藥劑師介紹，鎂多與其他維生素或礦物質(zhì)搭配出現(xiàn)，單獨銷售的劑型相對較少。

對此，營養(yǎng)學(xué)家指出，社交媒體上的健康信息常有夸大之嫌。鎂確實是人體必需礦物質(zhì)，與心血管、大腦和骨骼健康密切相關(guān)，但一般人通過均衡三餐、攝入五谷雜糧、堅果等食物，基本可滿足日常所需。專家強調(diào)，除非存在特定缺乏情況，或醫(yī)生建議，否則不必盲目補鎂。